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中医减肥食谱,健康减肥真的是没商量
2015-12-16来源:寻医问药网

中医是我们中国几千年来的精华,想要减肥的你假如食用了中医减肥食谱是不是对自己的减肥更有把握呢?今日作者就为大家介绍几款中医减肥食谱,让你能够轻轻松松的减掉你身上的赘肉,健康减肥。

茯苓调理肠胃减肥食谱:

早餐:蜂蜜水1杯,地瓜饼2块、水煮菠菜1份。

中餐:茯苓豆腐1份、全麦馒头1个。

晚餐:魔芋1份、水煮面条1小碗、苹果汁1杯。

这篇食谱主要经过高纤维低卡路里的食物帮助促进肠道充分蠕动,吸附肠道内的有余油脂,排除宿便排毒。并经过茯苓的健脾胃功能,对身体进行调理,排掉体内的毒素和废物,促进血液循环、刺激新陈代谢,使减肥结果加倍的同期美白皮肤。

枸杞消水肿减肥食谱:

早餐:薏米粥1碗、小黄瓜1份、枸杞30克泡水喝。

中餐:黄花菜1盘、米饭1/2碗。

晚餐:蔬菜汤1份、米饭1小碗、枸杞30克泡水喝。

这篇瘦身食谱主要利用枸杞到达解除水肿的作用,比较符合周一食用。因为周未难免大吃大喝,或出去聚会、晚睡等,很方便引起体内有余的水分积聚,形成浮肿的难题。这份食谱就才能解决水肿的烦恼,使减肥能够成功进行。

此外,枸杞更能够起到滋阴补肾的作用,很符合气血虚的女士食用,不光减肥功能显著,而且更能起到养颜美容的作用。

作者tips:枸杞中所含的维生素大多是水溶性的,遇热很方便被破坏,所以泡水时不易用太热的水。

大黄开胃消食减肥食谱:

早餐:饭前大黄片5片、皮蛋瘦肉粥1碗。

中餐:黄瓜片炒肉1份,米饭1碗,枸杞30克泡水喝。

晚餐:木耳炒鸡蛋1份,米饭半碗、鲜榨胡萝卜汁1杯。

这篇瘦身食谱重在健胃促消化,出于大黄有促进肠胃蠕动的功能,所以在调理肠胃的同期,能够解除体内有余的油脂,燃烧脂肪。配合黄瓜、木耳等减肥食物,瘦身结果加倍,才能让你在不知不觉中减少体重,而且绝不会饿肚子,也不会像吃减肥药那样对健康形成影响。

中医瘦身食谱是我们很长功夫盘点出来的,假如你想要减肥的同期维持自己的身体健康,那么就用中医减肥食谱吧,保证你会有一个健康的减肥过程。

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