苹果一直以来是我们减肥的首选，可是你知道苹果有不少的颜色和品种，到底如何吃，吃什么颜色的苹果才会瘦身结果更好呢?下面作者就为大家介绍三色苹果减肥法，让大家能够更好的利用苹果，减肥结果到达最好。
1、早上：黄苹果。在人们早上起床以后，吃早餐的功夫才能吃一个黄苹果。为什么要吃黄苹果呢?黄苹果含有较多的水分酸甜可口，开胃健脾，关于刚刚起床胃口还不是有效地人们来说，无疑是最符合的。黄苹果中含有的糖类、脂肪物质满足了上午工作时所需的能量需要，不会像节食减肥那样整体人一上午都是无精打采的。
2、中午：红苹果。在中午的饭前才能先吃一个红苹果，这是一个比较好的习性，配以需要的蛋白质类食品例如鸡肉鱼肉和青绿蔬菜类食品。这是因为通过一上午的消耗，身体需要基本营养补充，同期还要为下午工作提供能量，光靠苹果的营养是不足的需要一定的补充。为什么中午吃红苹果呢?这是因为红苹果含有的糖类和脂肪物质要高一些，中午吃对补充身体能量是有好处的。
3、夜晚：青苹果。青苹果才能放到吃晚饭之前吃，青苹果也有它的独特的作用，青苹果吃起来酸酸的，这是因为青苹果中酸类物质高于别的品种。我们旧是要利用此种酸来为我们服务。晚饭后是要休息的，而休息的过程也是脂肪累积的过程。所以我们利用酸类物质加速晚饭的消化，以免能量物质在睡眠功夫在体内累积。
以上旧是苹果减肥法最好的安排，假如你现在的苹果减肥法结果不是很鲜明，那么你就试试这个三色苹果减肥法吧，保证你会很快看到结果的。
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