水果的好处，似乎说都说不完：才能美容养颜，帮助消化，补充身体所需营养。许多人更是借着吃水果来减肥，认为它好吃、会饱，却不会过于“滋补”。水果成了健康、美容、减肥的万灵丹。事实果真如此吗-为你揭开水果减肥美容的“八大偏方”的真相。
偏方1：菠萝的酵素才能养颜美容，更能帮助消化吗?
菠萝富含维它命B1，能促进新陈代谢，解除疲劳感，丰富的膳食纤维，让消化更顺畅。爱吃菠萝的话，才能在饭后吃一些，切勿在胃袋空空的时候食用，否则很方便被酵素损害。
偏方2：市面上有一种柠檬醋，才能养颜美容吗?
柠檬富含维它命才，可减轻斑点、黑斑的发生率，并有局部美白结果。柠檬与醋同样具有分解脂肪的结果饭后小喝一杯确实能让自己更动人窈窕。但柠檬与醋的酸度都很高，空腹喝或喝过多都会伤胃。
偏方3：要快速减肥，吃香蕉沾蜂蜜很有效吗?
香蕉富含膳食纤维，才能刺激肠胃的蠕动，帮助排泄。假如什么都少吃，只吃香蕉沾蜂蜜，热量远比正餐低，自然也就瘦下来了。但是，这样地急速减重，身体时常因为没做好调适而出现不良的反应。若是长期靠香蕉为生，身体缺少蛋白质、矿物质等各项营养成份，慢慢地你的身体便会发出危险警报。
偏方4：以葡萄柚代替一天中的某一餐才能帮助减肥吗?
葡萄柚富含维生素C，糖份也不高，假如以吃一颗葡萄柚来代替一餐，热量固然低，假使其它餐的热量也控制得宜，一段功夫后自然瘦下来。不过假如你的体质较弱，最好先吃几片高纤苏打饼干，阻止因为空腹可能受不了的酸度引发的肠胃疼痛。
偏方5：连续吃“苹果餐”能减肥吗?
苹果是低卡高营养水果，正因如此，许多人用来做为减肥餐。要知道，苹果和一般餐食比起来，热量低了不少，固然会瘦下来，但长此以往，营养的不均衡会让身体吃不消的，而且一旦停下来，体重也会慢慢地回升。
偏方6：营养师调配的减肥餐中，芭乐和番茄是唯二被列入的水果吗?
营养师所开列的减肥谱，是依据每个人不同的体质和需求做调整的，并不是一成不变，搭配的水果也是因人而异的。所以，绝对不是只有芭乐和番茄才会被列入减肥菜单。
偏方7：吃酪梨才能到达完美减肥的结果吗?
酪梨含大量的不饱和脂肪酸，方便让人出现饱足感，短期用来减肥，的确有瘦身的作用，只是以后不能一下子恢复正常饮食，否则畅胃会出现不适应的状态。另外，虽然酪梨中含的是植物性脂肪，假如吃得过多，积累的热量也很可观。
偏方8：多吃木才能丰胸吗?
这个说法没有什么依据。除了先天的遗传原因和后天发育的营养，胸部靠吃木瓜来增大，是不太可能的事情。倒是木瓜关于产后的妇女来说，的确是有促进乳汁释放的疗效。