刚过完中秋假期和朋友、家人的聚餐，是不是让自己的身体又长胖了很多，今日那就来为我们因假期储存的身体热量来消消脂，为你们推荐几种快速减肥的美食偏方，来减掉你身上的赘肉。
秋季快速减肥的美食偏方：
1、香蕉沾蜂蜜
香蕉富含膳食纤维，才能刺激肠胃的蠕动，帮助排泄。假如什么都少吃，只吃香蕉沾蜂蜜，热量远比正餐低，自然也就瘦下来了。但是，这样地急速减重，身体时常因为没做好调适而出现不良的反应。若是长期靠香蕉为生，身体缺少蛋白质、矿物质等各项营养成份，慢慢地你的身体便会发出危险警报。
2、苹果餐
苹果是低卡高营养水果，正因如此，许多人用来做为减肥餐。要知道，苹果和一般餐食比起来，热量低了很多，固然会瘦下来，但长此以往，营养的不均衡会让身体吃不消的，而且一旦停下来，体重也会慢慢地回升。
3、酪梨
酪梨含大量的不饱和脂肪酸，方便让人出现饱足感，短期用来减肥，的确有瘦身的作用，只是以后不能一下子恢复正常饮食，否则畅胃会出现不适应的状态。另外，虽然酪梨中含的是植物性脂肪，假如吃得过多，积累的热量也很可观。
4、杷减肥妙用
枇杷富含粗纤维及矿物元素。每百克枇杷肉中含0.4克蛋白质、6.6克碳水化合物，并且含有维生素b1和维生素c，是很有效的减肥果品。
中医理论认为，减肥应以健脾，利水，化痰为本，而枇杷具备了这些功能，故为有效地减肥果品。枇杷的吃法才能是枇杷膏或者枇杷粥。枇杷膏制法：将冰糖入沸水中煮熬至化，加入批把肉继续煮至浓稠的膏状即成。枇杷粥制法：以水煮冰糖，随后入淘干净的粳米，煮至粥熟放在已加工好的枇杷肉，加煮10分钟即成。
上面所给大家介绍的这几种快速减肥的水果偏方，系昂比有些人有运用过的，关于减肥没关键仍是要大家坚持才能顺利。
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