本月最符合减肥的水果
山竹
山竹含有一种特殊物质，具有降燥、清凉解热的作用，这使山竹能克榴莲之燥热。在泰国，人们将榴莲、山竹视“夫妻果”。假如吃了太多榴莲上了火，吃上几个山竹就能缓解。山竹含有丰富的蛋白质和脂类，对机体有有效地补养作用，对体弱、营养不良、病后都有有效地调养作用。山竹果肉含可溶性固形物16.8%，柠檬酸0.63%，还含有其它维生素B1，B2，C4和矿物质，具有降燥、清凉解热的作用，因而，山竹不光味美，而且还有降火的功能，能克榴莲之燥热。在泰国，人们将榴莲山竹视“夫妻果”。假如吃了太多榴莲上了火，吃上几个山竹就能缓解。另外，山竹含有丰富的蛋白质和脂类，对机体有有效地补养作用，对体弱、营养不良、病后都有有效地调养作用。
注意事项：山竹山竹富含纤维素，在肠胃中会吸水膨胀，太多食用反而会引起便秘。另外，山竹属寒性水果，所以体质虚寒者不吃尚可，多吃不宜，切勿和西瓜、豆浆、啤酒、白菜、芥菜、苦瓜、冬瓜荷叶汤等寒凉食品同吃，若不慎吃完量，可用红糖煮姜茶解之。
温馨提示：山竹挑选的时候，注意看蒂是绿色的，捏起来外壳比较软的才是新鲜的。打开之后，里面的肉质是纯白色。假如外壳硬得像石头一样，多半是不能吃了。
以上旧是这个月的减肥水果最佳排名，水果和蔬菜一样是减肥的好帮手，米面食是减肥的大敌，所以多吃水果对减肥和维持身体健康都有很大的益处。
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