西红柿在夏天是非常好的减肥食物，因为它不光热量低，同期更能起到美白、防晒、抗氧化的用作，是夏季瘦身的首选，下面作者就要跟大家详细介绍西红柿减肥法，希望大家夏季美白瘦身一举两得。
1、什么时候吃?——跟晚饭一起吃
才能将生的西红柿切成薄片，也可将小西红柿首先做成沙拉，才能在吃晚饭时喝一些番茄汁佐餐，也才能经过加点儿番茄酱、蔬菜泥、西红柿罐头来增添菜色。
更加提醒：“晚间西红柿“的瘦身秘密在哪里?西红柿中的柠檬酸能促进糖分代谢，燃烧脂肪;而番茄红素则能抑制脂肪细胞增加，并吸收有余脂肪。
更神奇的是，西红柿居然能和两位“减肥大敌”和平共处。当它和油脂类一起食用时，不光吸收结果更好，还可解除便秘;而当它和碳水化合物一起食用时，则能有效降低血糖生成指数，使血糖值不易升高，从而创造易于减肥的体内环境。
3、坚持多久?——至少坚持3个月，最好是半年
至少坚持3个月与那些追求速成却格外伤身的魔鬼减肥法不同，“晚间西红柿减肥食谱”希望让人在瘦身之外更能吃得美、睡得香、肌肤好、心情靓。因而，请别指望诸如一周吃掉5斤肉之类的“奇迹”发生。即使你可能发现一个月后体重已默默减轻了2公斤，但请务必坚持消去。
从医学角度而言，**的新陈代谢等机体循环周期平均必要6个月，当机体能够“记住”这连续了6个月的状况，才才能真正更长久、更很好的维持它。所以，请至少坚持3~5个月，让我们的身体牢牢“记住”这变瘦后的轻盈状况。
免费咨询
相关文章
医生在线
相关医院
活动专题
热文排行
热门点击
资讯导航