减肥时期吃柠檬具有减肥的作用，苹果具有减肥瘦身的作用，而且能有效预防腿部水肿难题，才能补充身体所必要的微量元素，菠萝具有减肥瘦身的作用，并且能帮助身体排毒，才能促进**脂肪的燃烧，具有非常好的减肥结果，香蕉具有非常好的减肥结果，而且还才能起到润肠通便的作用，哪些水果能帮助减肥？
1、柠檬：减肥时期才能吃的水果有柠檬。柠檬富含维生素c和柠檬酸，才能促进热量的代谢，加快**消耗热量的速度，同期它自身热量较低，不会使**积聚太多的热量，起到有效地减肥瘦身的结果，但注意的是不可空腹吃柠檬。
2、苹果：苹果富含丰富的果胶，才能加速**的排毒功能，并且有效降低热量的吸收，吃了苹果后很方便让人有饱足感，因此才能有效的帮助减肥，同期它含有的微量元素钾才能预防腿部的水肿。
3、菠萝：在减肥时期也才能吃菠萝，菠萝富含酵素和维生素，才能促进体内毒素的分解，帮助**即时排毒、排脂，从而起到有效地减肥结果，同期出于菠萝味道酸甜，才能促进肠胃的消化，缓解食欲不振的症状。
4、香蕉：减肥时期也才能吃香蕉，因为香蕉富含纤维素和**所需的微量元素，才能有效的促进新陈代谢，清除体内的积水。尽量选用熟透的香蕉，香蕉还具有润肠通便的作用。
减肥水果有不少种，柠檬和苹果具有瘦身减肥的作用，菠萝和香蕉具有瘦身减肥的作用，能促进**新陈代谢，才能排掉体内的废物，最好选用熟透的香蕉，香蕉对**具有多种功能，减肥时期常常吃香蕉对减肥是有帮助的，而且还才能帮助清除身体内的毒素。
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