香蕉是日常中非常多见的食物，也是非常好的减肥食物，香蕉才能提供身体所必要的能量，又不担心会发胖，那么就来看看应该如何做吧，帮助大家快速的瘦身减肥，经过香蕉瘦身食谱就能到达你的瘦身目标。
酸奶香蕉
这次的主角仍是香蕉跟酸奶，但不同的是，这次是将酸奶抹在香蕉上，抹得厚一些，然后放进冰箱的冷冻室，三四个小时之后拿出来，一个酸奶香蕉冰淇淋呈现眼前，给它取个名字——冰冰酸奶香蕉。 假如你嘴实在谗了，想吃零食，就吃个拔丝香蕉，但记住吃后要多喝水清刮油胃。当零食吃的话每日不要超过两个哦。
香蕉沙拉
这是最轻松的制法。把香蕉切成小块，然后，拌上沙拉酱，再放到冰箱里面冷藏一会儿，几乎不费吹灰之力一道香香甜甜的香蕉料理就搞定!假如觉得只有香蕉太单调，那就再放些苹果、菠萝之类的水果，一切视自己身边已有的材料而定。每餐饭前吃一碗沙拉，才能减轻正餐的进食量，更能促进瘦身，补充维生素。
香蕉燕麦粥
这是一道绝对保健的主食哦，而且开始来很容易。先加足量的水把燕麦煮熟，然后把切成小块的香蕉放进去，再放一些枸杞，然后用文火再煮上五六分钟就才能了。假如爱好喝 牛奶 ，还才能加牛奶煮，更美味!
免受挨饿之苦，无论早上、午间、夜晚，任何功夫都可食用，更可成为你的宵夜或点心，而且不限量啊!但最好不要吃到腹部大撑，不管吃啥，七分饱是养生之道。还才能配上各种作料，使之特别营养好吃并具多重作用。
香蕉豆浆
香蕉一根，无糖豆浆100ML(可随便自己的喜好调整豆浆的分量，爱好清新口味的可增多20--100ML豆浆。) 香蕉去皮，在杯内用勺子压成糊状;将豆浆倒入装香蕉的杯子中，搅拌，香蕉与豆浆融合即可喝。香蕉豆浆搁置一段功夫，便会酸化变成茶色，建议完结后产即饮用。
香蕉小贴士
香蕉性寒，体质偏于虚寒者， 比如胃寒，虚寒(泄泻、易晕)，肾炎，孕期期脚肿的人，最好不要生吃香蕉。
香蕉含大量的镁元素，若空腹大量吃香蕉，会使血液中含镁量骤然升高，形成**血液内镁与钙的比例紊乱，对心血管出现抑制造用，不利保健。
胃酸太多者不宜吃，胃痛，消化不良，腹泻者亦应不吃香蕉。
香蕉在12~13摄氏度即能保鲜，不宜放入冰箱内存放。