周六：葡萄紫色水果
葡萄富含葡萄糖、蛋白质、钙、磷、铁、胡萝卜素、烟酸和维生素B1、B2、C等多种维生素和矿物质。所含物质能补充**能量，具有补益气血、生津止渴、强筋骨、利小便等功能。常吃葡萄对神经衰弱及过度疲劳者，颇有好处。葡萄因为其形美味佳，而且营养丰富，历来被视为“果中之珍”，名列世界四大水果之首。
减肥原理：
墨西哥医学专家研究发现，女士每日食用十来颗含有大量维生素的新鲜葡萄，既能到达减肥目的，又有益于心血管健康。韩国气质美女李英爱每次发现自己发胖后都是用葡萄餐减肥法的哦。
周日：香蕉黄色水果
香蕉非常甜，所以常会被人误认为热量很高，其实不然，一根香蕉(净重约100g上下)的卡路里只有87卡而已，与一餐的白饭量相比，只有一半一下的低卡路里量。
夜晚来一个大香蕉吧，它关于缓解便秘有有效地结果，配上青汁，结果更是双倍。
作者提示：一周减肥食谱之水果篇，西瓜糖分含量高，想减肥的女生可要适量不吃点。
小腹发胖的罪魁祸首 |
瘦手臂的六个小方法 |
|
免费咨询
相关文章
医生在线
相关医院
活动专题
热文排行
热门点击
资讯导航