柠檬是非常好的瘦身减肥食物，才能有效的分解身体里的脂肪，清除身体毒素，下面瘦身男女快速减肥网作者要跟大家分享柠檬瘦身法，帮助您清除身体毒素，到达高效瘦身目的，那么就来看看平时应该如何做。
柠檬醋
一种可食用的醋，具有减肥养颜美容的功能。柠檬耐久易保存，含丰富的维生素C，能阻止牙龈红肿出血，还可减轻黑斑、斑点发生的概率，并有局部美白的结果。柠檬皮还有丰富的钙质，所以为了到达满意的结果，最好仍是连皮榨汁最有营养。柠檬与醋同样具有减肥结果，这样看来，柠檬醋的确是能养颜美容，也才能说是一种健康食物。假如你饭后喝一小杯，就能让自己元气大增，精神焕发，也更动人窈窕。但是柠檬与醋的酸度都很高，空腹喝过多会伤胃，要尝试不可不小心。
净白柠檬的美容下午
柠檬食谱的主要目的是启动身体的自我净化过程，溶解有余的脂肪，清除身体各种器官(肝、肾、肺、淋巴系统以及肌肤)的废物和毒素，净化血液，改善血质，促进新陈代谢，清洗并修复整体消化吸收系统，增强消化能力，调整吸收平衡。顺利完结整体自我净化过程只必要短短的5-7天，这是得到自我康复的健康之旅，也是体验本身能力的感受之旅，更是提升心理毅志的轻松之旅。
柠檬好吃又减肥
众人周知，柠檬是一种富含维生素C的营养水果，一般人都将之作为美容食物。其实，柠檬中所含的物质，通过合理的调配，仍是十分有效的减肥物质。才能使你在享受柠檬美味的同期，让你成为一个美貌与身材俱佳的出众女人。
自然柠檬水减肥法
柠檬水才能解渴且冲淡想吃东西的欲望，因而可有效抑制不妥饮食，加上一天总共15分钟的运动，结果会十分显著。这套减肥法现在在日本是最流行的，在家里自己操作就才能到达减肥的结果，所以被称为“家庭主妇”式的喝水节食法，十分有效。1、一公升的水里加上半粒柠檬原汁，并置於冰箱里，温度较低易有清凉爽口的感觉。2、每天至少喝下三公升的柠檬水，不需更加节食或禁绝零食，但必需时时补充柠檬水。3、必需搭配每天15分钟运动，不必连续进行，分散功夫亦可有助于排汗，目的是为了清除体内有害物质。
试用柠檬食谱，不光能减重，肌肤也会恢复光泽
瘦身这是没有任何疑问的。试用柠檬食谱，你不光能减重，你更会注意到：你的肌肤恢复了光泽，头发更明亮了;在你感受到身轻气爽的时候，你的身体里有一股久其他活力回来了。
光吃蔬果小心“隐形脂肪”
减肥，其实吃蔬菜也有无法减肥的时候，那是因为蔬菜方便吸油，反而更方便摄取更多油脂，会越吃越胖。纯素菜较荤菜类口味差些，烹饪过程中，一般多用油多放调味料，增多素菜的香味和口感。这样一来，人在不知不觉中反而会摄取更多隐形脂肪。1克油中，大约有9个热卡的热量;在一克蛋白质中，大约有4个热卡的热量;相比之下，一克米饭中，也就只有4个热卡的热量。因而，只吃菜、少吃饭，会引起饮食中油多、蛋白质多，热量猛增，反而发胖。
目前的事实证明，吃蛋类和奶类的素食并不会带来重要的营养缺少。所以，假如你只是由于减肥的目的吃素，少吃肉，可别少吃鸡蛋不喝牛奶酸奶。不然人是瘦下来了，但整体人精神萎靡，也方便显老。