梨是有效地减肥餐，有说饭前喝水减肥的，有说饭前吃水果减肥的。其实目的只有一个，别吃完多饭。不吃一点就肯定不肥的。到底吃什么减肥?怎么不长胖?其实梨也是有效地减肥餐哦。
帮助肠胃减轻对脂肪的吸收
梨是一种低热量而高营养的水果，一个中等尺寸的梨只有100卡的热量，并且富含维生素C。另外，梨之所以成为减肥佳品，主要源于其中丰富的纤维，平均一个梨中含有5克纤维，这相当于**每天需求量的1/4，纤维才能帮助肠胃减轻对脂肪的吸收，从而起到减肥的作用。
维持姣好的身材
梨是日常生活中再多见不过的水果了，不少希望减肥的人也许还在苦苦寻找减肥良方，却忽视了这个触手可及的减肥佳品。为此，向人们推荐此种多汁、爽口又香甜的水果，希望它能帮助更多的人维持姣好的身材。
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