平日不正常的生活习性是癌症、高血压、糖尿病等疾病造成的因素。为了阻止这些疾病的发生，适度的运动和均衡摄入营养的饮食，是相当严重的。而营养均衡良好，且能预防癌症，而导致大家注意的旧是是“香蕉”。
KK在去年日本癌症学会中，发表了香蕉具有提高免疫力、预防癌症结果的报告，一天吃2根香蕉，就能很好的改善体质;此外，香蕉价廉、易食、携带又方便，是保持健康的营养素，真可说是“神奇的水果”。
香蕉对减肥相当有效，有因为它卡路里低，且食物纤维含量丰富。香蕉非常甜，因而会被人们认为，卡路里一定很高，其实不然，一根香蕉(净重约100克上下)的卡路里，只有87卡而已，与一餐的白饭量(150克220卡)比起来，大约只有一半以下的低卡路里。
香蕉可当早餐、减肥食物
在忙碌的生活中，利用健康食物、或补充剂，来补充饮食不均衡的人，愈来愈多了。而香蕉嵊嵊含有所有的维他命、和矿物质，因而从香蕉才能很方便地报取各式各样的营养素。其中香蕉含有相当多的钾和镁。钾能阻止血压上涨、及肌肉痉挛;而镁则解除疲劳的结果。
出于香蕉的消化、吸引相当良好，因而从小孩到老年人，都能安心地食用，并补给均衡的营养。最近少吃早餐的人愈来愈多，而一天的活力来源，又是早餐，因而具有立即性、且能长功夫保持能量的香蕉，便成为最符合当早餐的食物了。此外，因为香蕉是低卡路里的食物，就算是正在减肥的人，也能毫不担心的尽情食用。
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