6、自然柠檬水减肥法
柠檬水才能解渴且冲淡想吃东西的欲望，因而可有效抑制不妥饮食，加上一天总共15分钟的运动，结果会十分显著。这套减肥法现在在日本是最流行的，在家里自己操作就才能到达减肥的结果，所以被称为“家庭主妇”式的喝水节食法，十分有效。
减肥方法如下：
1、一公升的水里加上半粒柠檬原汁，并置於冰箱里，温度较低易有清凉爽口的感觉。
2、每日至少喝下三公升的柠檬水，不需特别节食或禁绝零食，但必需时时补充柠檬水。3、必需搭配每日15分钟运动，不必连续进行，分散功夫亦可有助于排汗，目的是为了清除体内有害物质，有助排毒减肥。
7、菠萝块作为餐后甜点
菠萝酸甜可口，是不少人都爱好的食物，并且它富含维生素B，才能起到促进新陈代谢、缓解疲劳的作用。另外菠萝中含有的膳食纤维有助于消化，改善便秘。而出于菠萝中含有强酵素，所以不适宜空腹时候食用，方便伤及肠胃，在饭后吃一点是不错的选用，才能在一盘精美的菠萝拼盘，更是增强食欲的饭后甜点。
8、西瓜红茶瘦身法
用5克的红茶用热水冲泡，然后加入切好的西瓜丁，就做成了一道非常美味的减肥饮品。西瓜是夏季解暑解渴的最佳水果选用，也是夏季减肥的好帮手哦!因为西瓜不含脂肪，所含的水分也不是普通的水果能够比得上的，它的94%以上都是水分，能够帮助排掉体内有余的水分，解除水肿的同期排掉体内的毒素，新陈代谢也就自然会变好了。另外，西瓜中所含的氨基酸能够帮助排毒素，消解脂肪。而且还囊括了**所必需的不少营养，如维生素、钙等，是不可多得的营养减肥食物。
以上讲解了最有效瘦身的八种水果，在减肥时期多吃些以上的水果，对减肥有额外的功能哦，加油。
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