不少女士、老人朋友们都有便秘的难题，便秘出现的毒素，经过血液带至周身，令身体机能下降，引起体内废物得不到排掉，堆积于体内，所以也是形成肥胖的一个凶手哦!下面教您自制红酒酸奶，帮您告别便秘。
红酒酸奶的制作材料：酸奶100克、红酒2汤匙。
制作步骤：
1、将酸奶倒于杯内，加入2汤匙的红酒。
2、就这样红酒加于酸奶上，或是两者拌匀。
3、饮用功夫可依据本身条件决定，建议每日喝一杯。
别的吃法：
1、假如想口味更甜，才能在红酒酸奶里加1茶匙蜜糖，混合后食用。
2、爱好有点口感的，才能将1/4个香蕉切成块，倒入红酒酸奶中。
3、在半杯的红酒酸奶中，加入1/4杯柠檬汁，及少量盐和胡椒粉，充分拌匀后，用来作为沙拉酱，与蔬菜配合一起吃美味又可口。
4、假如不爱好太粘稠的口感，才能加入100克的牛奶、豆乳或是水，再加一点蜜糖，也许会更方便入口哦!
不少人会问了，酸奶和红酒两者相互结合，对我们的瘦身减肥有什么功能呢?是这样的，酸奶中富含双尾菌与乳酸菌，能重新调整肠道环境，让引起便秘的有害物质排掉体内，红酒的抗酸化作用，能解决便秘、肌肉难题、高血压、寒症、高胆固醇、高血糖、骨质疏松症等症状。所以两者结合也是改善肥胖体质的根本妙招之一哦!
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