冬瓜让不少人女士朋友都很爱好，它有种特有的清香味道。不禁让人会在汤，炖菜，火锅里面会见到它的身影。而且正确食用冬瓜还才能到达减肥瘦身的目的哦。下面就教你做一道减肥食谱----冬瓜虾仁。
食用妙招：少量多餐制。饿了就吃上几口，尽量等汤凉了再喝。坚持吃虾仁烩冬瓜，一个月配合适量运动(步行)大约才能瘦身15-20斤上下。请务必注意，不要食用虾头，因为还有很高的胆固醇!
材料：虾/海米也才能，冬瓜
做法：
1、将虾去壳，去虾线，洗净，沥干水分放在碗内;
2、冬瓜洗净去皮去心切成小骨牌块。
3、虾仁随冷水入锅煮至酥烂再加冬瓜同煮至冬瓜熟，少许盐、鸡精调味后盛入场碗。(调味品近量少放)
冬瓜自古就被认为是减肥妙品，与别的瓜果不同的是，不含脂肪，并且含钠量极低，有利尿排湿的功能。冬瓜具有较高的营养价值。每百克冬瓜肉中含蛋白质0.4克，碳水化合物2.4克，钙20毫克，磷12毫克，铁0.3毫克，还有多种维生素，更加是维生素C的含量较高，每百克含有16毫克。此外，因含有丙醇二酸，所以对阻止**发胖，增进健美，具有严重作用。
看完这些，是不是更对冬瓜情有独钟了呢?冬瓜才能清除身体有余水分，有效针对水肿型肥胖，才能有效的到达瘦身目的。虾仁含有高蛋白质低脂肪，并且有丰富的钙质，避免了缺钙引起的肥胖!赶紧归家试试这道美味可口的冬瓜虾仁吧。
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