冬季让你越吃越瘦的食物有哪些?再劲爆的瘦身术都离不开“吃”这个主题，如何样才能吃饱喝足更能“瘦下来”绝对是永恒的主题。越吃越瘦实在难以保证，但是不可否认，有不少的自然食物都具有消脂去油的功能。假如想要维持令人艳羡的曼妙身材，下面作者介绍的你不可不知哦。
1.苹果
一天一苹果脂肪告别你。为什么这么说呢，主要是因为苹果中含有大量的果胶和膳食纤维，才能有效的增多饱腹感。同期苹果中含独有的苹果酸，才能加速代谢，减轻下身的脂肪，而且它含的钙量比别的水果丰富，可减轻令人下身水肿的盐分。
2.葡萄
墨西哥医学专家研究发现，每日食用新鲜葡萄，既能减肥，又有益于心血管健康。因为新鲜葡萄中含有大量有助于减肥的维生素，且有一种能护理心脏的黄酮类物质，以及能遏制恶性肿瘤造成的抗癌物质。同期这些葡萄还还有大量的纤维和水才能补充**所需的营养，但热量只有低卡路里饼干的一小局部。
3.蔓越莓
蔓越莓所含植物化学成份十分丰富、其中对**健康最具价值者包括：浓缩鞣酸、原花青素、黄酮类、丰富的维生素C等，同期它也是非常难得的高氧化物低热量水果，你才能在吃早饭的时候来点蔓越莓沙拉，既才能满足口舌之欲更能苗条身段。
4.胡萝卜
胡萝卜是最多见的一种蔬菜，生吃熟吃都才能。胡萝卜的热量非常低， 100克的胡萝卜只有21卡路里，还不到米饭的1/15。而且它还含有大量的植物纤维能提高**新陈代谢，到达自然减重的目的，是非常好的减肥食物。
5.红薯
不少人误以为多吃红薯会引发肥胖，事实上红薯不但才能稳定身体的血糖还才能减轻饥饿感，出于红薯中含有大量的纤维组织，这些纤维在肠道内无法被吸收，有阻挠糖类变为脂肪的特殊功能。虽然红薯口感很甜但实际上含热量却很低，不论是用作主食仍是副食，都是一种良好的减肥食物。
6.菜花
菜花，又叫花椰菜。菜花是非常好的减肥菜品，它不但热量低还含有很高的钾。烹饪起来也很简单，才能放在汤中调味，也才能与别的菜品一起炒，更才能蒸熟后捣成泥来替代土豆泥食用。
7.猕猴桃
猕猴桃也叫奇异果，含有丰富纤维质，才能使人快速消化，清除便秘情况，有效解除小腹突起、虚胖等症状。另外，猕猴桃中含有丰富的果胶，能有效降低血液中的胆固醇，关于高血脂症状也有控制的疗效。