太晚吃食品方便消化不良，那么关于夜班族或是因为工作忙常常晚睡的减肥人士，夜晚吃什么减肥好呢?什么食品既能减肥不怕胖又能有个安心睡觉呢?作者给您推荐三种减肥食谱，夜晚减肥的同期不影响睡觉，而且能促进睡觉，获得一举两得的结果。
夜晚吃什么减肥结果好
夜晚吃什么减肥之菊花茶
菊花茶可是睡前配制茶饮品的首选，相信很多人都有喝菊花茶的习性了，因为菊花茶具有减肥瘦身的结果。其实，因为菊花茶具有柔和的舒眠作用，是凝神静气的最佳原有药方。能助你及时入睡，缓解身体的疲惫，而且也很舒心哦!
夜晚吃什么减肥之牛奶
睡前喝杯热牛奶不光促进睡觉，还能到达减肥的结果。因为牛奶中蕴含一种色氨酸，它能够象氨基酸那样发挥镇静的功能，让你安心入睡。同期，睡觉之前喝牛奶还能起到减肥的作用。牛奶中含有丰富的乳清蛋白，而乳清蛋白才能帮助燃烧有余脂肪，让你在睡觉的时候都在燃烧体内的脂肪。假如你是在减肥时期的话，建议你在睡觉之前2小时饮用一杯温热的牛奶，减肥结果会更好了。而且还才能给身体补充一下钙质呢!
夜晚吃什么减肥之蜂蜜
蜂蜜水有润肠的功能，不光符合清晨饮用减肥，在夜晚更是促使安心睡觉的好帮手。固然，假如你在牛奶中或是别的茶中加入适量蜂蜜的话，那减肥的结果就更好了，而且也有助于你睡觉。因为蜂蜜中的葡萄糖能促使你的大脑停止出现进食素，进食素是最近发现的一种与维持清醒有关的神经传递素。
假如您还在为夜宵担心，那就试试着几种美味健康的减肥食谱吧。有能避免长肉，又能有个良好的睡觉状况，相信很多的人都会认为这几种美食是不错的选用吧。
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