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什么是代餐减肥 有何注意事项
2015-05-05来源:寻医问药网

现在的减肥方法多种多样,不过大家有听说过代餐减肥法吗?你可能在想什么是代餐减肥法吧!今天小编将为大家介绍大餐减肥法是什么,有什么需要注意的地方。一起来看看吧!

什么是代餐减肥法

代餐减肥是目前风行于国际的减肥瘦身辅助方法。它集营养均衡、效果显著、食用方便等优点于一身,自面世以来,得到众多减肥瘦身人士的喜爱和欢迎。

一般代餐食品具有高纤维、低热量、易有持续饱腹感的特性,持续时间至少应在3小时以上,因此,利用代餐可以更严格正确的控制食量和热量,进而达到减肥的目的。也因此,市面上出现了许多的代餐棒、代餐粉、代餐饼干和饮料等等代餐食品。如果不用这些代餐食品,生活上又有哪些食物能成为代餐食品呢?

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