芦荟是美容减肥圣品，清凉祛热，还有通便利尿功能。今日，作者就给大家推荐几款在最符合在夏天吃的芦荟减肥餐，帮帮你清体又轻身，快一起来看看吧。
芦荟能有效诊治便秘
便秘其实是引起不少人肥胖的因素之一。而这些人大局部的肚子都显得很大。芦荟中的芦荟大黄素甙(aloin)、芦荟大黄素(emodin)等有效成分起着增进食欲、大肠缓泄作用。
芦荟是诊治实热型便秘比较有效的药物，芦荟所含的蒽醌类化合物衍生物在肠管中分泌出芦荟大黄素，能很好的刺激大肠蠕动，从而有效改善肠胃功能不佳、便秘等症状，并可排毒去火、补虚养颜。
因而，自古以来芦荟就一直作为最好的缓泻剂而受到人们的称许，才能说，芦荟是诊治便秘的特效药。
一、芦荟菜谱
特点：香酥，清热，营养(花生中蛋白质易水 解被**吸收)。
主料：生花生500克。
辅料：芦荟，甜椒片，芫荽
调料：食盐
做法：
1、剔除霉变、发芽的花生，洗净花生，放在清水用小火煨，直至齿咬喷香酥软粉碎，加盐调节口感，倾倒去花生汁水，装盘。
2、取出芦荟叶肉20克，煮烧后取出，切成丁块，铺摆在花生上。
3、红色甜椒切成菱形片组成树叶，菱形尖端 对准圆心，周边摆放芫荽绿叶。
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