饭前喝豆浆才能减肥吗?一般大家都会将豆浆当做早餐的陪衬来饮用的，但其实饭前喝豆浆还能减肥，下面就来看看豆浆与主食应该怎么搭配吧。
一 1天2杯豆浆
饭前喝豆浆才能减肥吗?豆浆在消化过程中，可抑制醣类和脂肪的吸收。应用在菜肴中也是个不错的选用。约8成靠豆浆顺利瘦身的人表示，她们每日饮用至少1~2杯的无糖或低糖豆浆。
二 饭前或搭配正餐喝豆浆
饭前喝豆浆才能减肥吗?在制造豆浆的过程，豆子里的纤维都被过滤掉了。所以不妨在豆浆中加入可可粉或黄豆粉，或者豆浆搭配沙拉一起在饭前吃，不光增添风味，还能提供饱足感。
饭前喝豆浆才能减肥吗?豆浆在夏天仍然是不少人不离手的饮品，香香的口感才能让人忘了美味佳肴，所以豆浆也才能在饿的时候喝，这样就能避免进食太多了。
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