为什么酸奶减肥不管用？
酸奶减肥误区五 空腹喝酸奶
酸奶有一定的饱腹感，当你饥肠辘辘时，假如手边有酸奶，是不是会先喝一杯酸奶来填填肚子?没错，这样确实能够缓解一下饥饿的感觉，但是最好别拿酸奶充饥。因为空腹时胃内的酸度大，在这个时候喝酸奶，酸奶内特有的乳酸菌方便被胃酸杀死，那样酸奶的保健作用会大大减弱。所以喝酸奶最好是在饭后1～2小时的时候再喝吧。这时胃液被稀释，胃内的酸碱度最符合乳酸菌生长。
注意：饭后也不宜马上喝酸奶哦!才能选用饭后过一段功夫或是夜晚喝。在夜晚喝酸奶好处也更多一些。夜晚喝完酸奶后，要尽快刷牙，因为酸奶中的某些菌种及酸性物质对牙齿有一定的伤害。 酸奶，是人们常常饮用的健康奶制品，也是女人最健康的小零食。喝酸奶有减肥、补钙、调理肠胃等诸多好处。但是错误的吃法不但起不到保健作用，对身体健康也是不利的。
酸奶既好喝又清肠胃，是减肥饮品中的佳品，假如您已经注意到了酸奶减肥的误区，那么您的减肥计划就才能做起了，同期作者也祝您早日拥有苗条的身材。
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