为什么酸奶减肥不管用？
酸奶减肥误区三 随意搭配
现在不少人都不把酸奶当做一种饮料，而是搭配的美美食。看起来，酸奶和不少食品搭配起来都很不错，更加是早餐配着面包、点心，那样口感好还更加地营养丰富。
但是其实酸奶不是跟什么食品都才能搭配着一起吃。千万不要和香肠、腊肉等高油脂的加工肉品一起食用。因为加工肉品里面有硝，也旧是亚硝酸，跟酸奶中的胺一起会造成亚硝胺，是致癌物。同期，酸奶还不能跟某些药物同服，如氯霉素、红霉素等抗生素、磺胺类药物等，因为它们会杀死或破坏酸奶中的乳酸菌。
注意：作者请您记住，酸奶不能用来送药，假如你爱好搭配着吃酸奶，才能把酸奶跟淀粉类的食品搭配食用，例如米饭、面条、包子、馒头、面包等。
酸奶减肥误区四 酸味奶旧是酸奶
市面上的酸奶的品种琳琅满目，有时候甚至让人分不清到底是酸奶指的是不是酸奶饮料。也就这样。你大很可能把不是酸奶的“酸奶”买回了家。其实，酸奶是指由牛奶通过乳酸菌发酵而成的，本质上，仍是属于牛奶。但是酸奶饮料，只是一种有酸味添加剂的饮料，它只是饮料的一种，不是牛奶。这二者的最大区别在于其所含营养成分含量有很大的差别。酸奶饮料的营养是远远没有酸奶高的。
注意：作者提醒大家，才能把酸奶饮料作为消暑、解渴的饮品，或是是调节生活的一种饮品，但是千万不要用它代替牛奶和酸奶来食用。
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