在减肥时期这也不敢吃，那也不能吃，严重的经历我想不是只有我体验过。为了拥有美好的身材，在减肥时期一日三餐都不敢多吃，更何况是零食呢。那么在减肥时期才能吃零食吗?
减肥时期才能吃零食吗?总是会挡不住美食的诱惑，尽快在努力减肥，仍是想吃些零食。下面我们就为减肥人士介绍一些在减肥时期也才能吃的零食，来满足我们可怜的胃吧。
海苔
营养看点：紫菜(海苔)中含有多种维生素和矿物质，含碘量尤其高，常常食用可阻止出于缺少碘导致的肌肤灰暗、毛发干燥和生长缓慢，并能减轻脂肪在体内的存积尽管在减肥时期也才能吃的哦。
豆腐干
营养看点：豆腐干突出的营养益处是高钙。豆腐干的最大特点是营养均衡，蛋白质、脂肪和碳水化合物，哪一样都不缺，哪一样又都不太多。据测定，每100克的豆腐干含有336千卡的热量，含731毫克的钙，而脂肪含量不够16克，多吃也不会发胖。不光不会妨碍到我们的减肥计划，更能保证我们身体里所需的营养，一举两得!
牛肉干、酱牛肉
营养看点：酱牛肉或牛肉干富含蛋白质，有一些血红素铁，同期锌、硒和各种B族维生素含量也比较高，能补脾胃、强筋骨兼补益气血。相比小包装酱牛肉，牛肉干含水分和盐分更少些。另外，酱牛肉的营养价值大致相当于相同重量牛肉干的1/2，钠的含量却高一倍。
减肥时期才能吃零食吗?为了减肥我们不辞劳苦，以上所介绍的几种零食不但美味，而且对我们减肥没有阻碍，那么我们怎能放过呢?
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