夏季高温炎热，引起不少人都没有食欲，但是不要认为这样就才能减肥了。虽说夏季吃的少体重是下降了，但是等到天气转凉，食欲回来，你便会把之前所缺乏都补回来，包括减消去的体重。所以说夏季不能依靠不吃东西来减肥。
夏季减肥不是不吃，而是讲究的吃。那么夏季如何吃才能减肥呢?一方面我们要保证身体的健康，另外还要到达减肥的结果。所以美食减肥是最好的选用。
美食减肥法则1：多喝汤
汤最符合偏阳虚的人群，一般偏阳虚的人都比较胖，冬天怕冷夏天怕热。因而即便是在夏天，也应当多喝点热汤和热粥，例如蘑菇汤、鸡汤、排骨汤、鱼汤等，可吃得偏咸些，这样避免伤及胃气。要不吃些生冷油腻的食品，避免伤及脾胃。
在水果方面，偏阳虚的人可吃多点热带水果，包括芒果、菠萝、提子、荔枝、枇杷、榴莲等，对补充气血、活络经脉都有益处。关于寒性的水果，如梨等，应适当不吃或不吃。
美食减肥法则2、多喝带果料酸奶
此种减肥妙招最符合偏阴虚人群。形体偏瘦，平素食量较少，就可能是偏阴虚的体质。要多吃一些滋补的东西。包括牛羊肉、海鲜之类。此外面食也有滋补真阴的作用。
美食减肥法则3、午饭少而精
此种减肥美食符合我们所有人。长夏主脾土，湿热是当令之时，出于天气炎热，出汗比较多，体能消耗自然也增多。午饭少才能阻止脂肪的增多，午饭精则是要保证身体所需营养的摄入。
夏季如何吃能减肥?美食减肥不光简单轻松，而且减肥结果显著，实在是不可错过的最佳减肥妙招啊!
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