芹菜关于减肥来说是一种不可多得的食品，它含有丰富的食品纤维，才能有效的帮助排毒，同期低热量才能帮助初期做起减肥的人严格控制热量，下面就要介绍给大家几个芹菜减肥食谱，帮助大家快速的瘦身顺利。
芹菜煲红枣
材料：芹菜200-400克，红枣50-100克
做法：将芹菜和红枣一起煲汤，分次服用。
减肥功能：除了可诊治高血压外，还可诊治急性黄疸型肝炎，膀胱炎等症。
核桃仁拌芹菜
材料：芹菜300克，核桃仁50克，精盐、味精、香油各适量。
做法：1.将芹菜去杂洗净，切成丝，下沸水锅中焯2分钟后捞出，用凉水冲一下，沥干水放盘中，加精盐、味精、香油。
2.将核桃仁用热水泡后剥去薄皮，再用开水泡5分钟取出，放入芹菜上，吃时拌匀即成。
减肥功能：二者成菜常食，能润肤，容颜，乌发，健美，延年同得，此外，仍是高血压、便秘等病的辅助食疗菜肴。
鲜芹苹果汁
材料：鲜芹菜250克，苹果1-2个。
做法：将鲜芹菜放进沸水中烫两分钟，切碎与青苹果榨汁，每次1杯，逐日2次。
减肥功能：能降血压，平肝，镇静，解痉，和胃止吐，利尿。适用于眩晕头痛，颜面潮红，精神易兴奋的高血压患者。
上面的第一款芹菜食谱才能作为主食菜谱中午吃，后面的两款芹菜食谱才能作为晚餐，汤类食品不光仅有饱腹饭还方便消化，减少肠胃的负担。
这样坚持食用一个月，血压高的人还才能降降血压，同期更能有效减肥。并且芹菜纤维含量很高关于帮助肠胃蠕动也是有非常好的结果的!
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