减肥怎么清肠?清肠是在减肥前进行的一项环节，与排毒又首先的联系。清肠与运动减肥妙招的关系不大，与饮食又很大的关系，目前最好的清肠食物是水煮蔬菜和番薯，大家不可能一天到晚只吃蔬菜，所以番薯减肥食谱就用上了。
减肥怎么清肠
减肥时期因为节食，不少胖人都有便秘。那么解决的妙招旧是正餐吃番薯料理。
减肥怎么清肠?番薯减肥食谱来助你。适用于肥胖症，习性性便秘。
①材料：番薯2个;制法：将番薯洗净，用水煮至熟软，就可吃了;服法：减肥时期不鼓励多吃，但实在忍不住，请用此作为正餐。15天为1疗程，连服3个疗程。
②减肥结果：清肠通便，排毒瘦身。本方为中国古代皇方，连食5~8天，即有良效。番薯富含粗维素，有良好的通便清肠功用;又粗纤维在肠道内不易被吸收，故有防止糖类转变成脂肪特殊功效;番薯中还含有大量的粘液蛋白，能保持**心血管壁的弹性，防止动脉硬化发生，使皮下脂肪减轻。再说，番薯体积大，饱腹感强，不会形成过食。是减肥时严重的食物。
减肥怎么清肠?假如没有办法一日三餐全是水煮蔬菜，并坚持三天，那么就用番薯减肥清肠料理来减肥吧，这样清肠还能使大家接受。
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