香蕉减肥身知识
甜甜的香蕉可能会被认为是高卡路里食品。因为香蕉内含的糖分为葡萄糖、果糖、蔗糖等复糖，葡萄糖在体内被吸收后转化成能量，而果糖和蔗糖则是慢慢转化成能量，连续功夫相当长。但其实，每根香蕉所含的卡路里只有86，相当低。作为低卡食品而又有饱腹感的香蕉，更能帮助体内毒素的排掉，所以作者建议，香蕉的进食切勿过量，每日一两根足够供应能量，进食后，要彻底运动，将能量消耗掉，就不会有堆积了!
每根香蕉所含的卡路里(86kcal)，相当于半茶碗的米饭(202kcal)、1/3个75克的奶油蛋糕(255kcal)、半块涂了植物牛油的面包(174kcal)。所以说，只要坚持运动，吃香蕉是不会长胖的哦!
豆浆减肥法 轻松一月减10斤
香蕉豆浆瘦身法减肥原理
香蕉豆乳的饮品适合了当代女人瘦身减肥的3个要领：卡路里摄入的减低、饱腹感、营养均衡。让体新陈代谢加速，同期燃烧脂肪，一步一步地让你的肥胖、水肿体质得以改善。而且口味怡人，不但身体爱好，嘴巴也会爱上!
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