有不少的人被肥胖所烦恼，出现了肥胖不光会影响表面形象。人们的健康也是有着一定危害的，所以不少的人想经过减肥使自己的身材特别完美，但是有不少的人陷入了节食减肥的误区。那么节食减肥的危害有哪些?
节食减肥危害1.优质蛋白不够。
大家都知道，*造成的基本单位是细胞，而细胞的造成主要成分则是蛋白质。既然每个器官都会涉及到蛋白质，那么当我们优质蛋白摄取不够的时候，就会影响整体身体的机能。肌肤变得暗沉、无光泽、易衰老(胶原蛋白流失);新陈代谢失调，内释放失调，长痘(酶和激素不能充分生成);抵抗力下降(缺少抗体);缺少重要者更会水肿(渗透压无法调节)。
节食减肥危害2.各种维生素不够。
缺少维生素A方便导致肠胃及泌尿系统感染，甚至影响生殖系统。缺少维生素B会使降低碳水化合物及脂肪代谢，易肥胖。缺少维生素会使胶原蛋白合成出现障碍，影响肌肤的弹性及光泽。身体排毒功效出现障碍。抵抗力鲜明下降。
节食减肥危害3.体内蛋白质被消耗。
营养吸收不够时，身体会优先消耗体内蛋白质而非脂肪!而蛋白质通常不会被完全分解，从而出现自由基!自由基绝对是*疾病及衰老的罪魁祸首
节食减肥危害4.底子代谢率下降，成为易胖体质。
长期节食会使我们身体缺少营养，为了保持生命的正常活动，底子代谢率会降低。这也是节食减肥遇到瓶颈的因素。
我们在经过阅读完文章内容后，关于节食减肥的危害性有了了解，了解了节食减肥的危害性，希望在日后我们想要减肥的人群一定要避免节食减肥，一定要做到正确合理的减肥可以够到达减肥的结果!
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