我们都知道，一般到了春暖花开的时候，大家是不是穿衣服也是愈来愈少了，这个时候假如是身体上面的一些肉，非常多，也会影响到我们的形象难题，给我们的心理形成很大的打击的，所以到了春天减肥的时候，我们才能选用中医的减肥的妙招，这个妙招也是才能更好的去帮助着我们。
1、药膳减肥
我特别爱喝碳酸饮料，爱吃烧烤、煎炸的食物，加上刚成立自己的小家庭，太过幸福，贪吃贪喝的，半年功夫就由120斤长到168斤。困扰的是，因为太胖都不敢要小宝宝了。经过向专家询问，我选用了药膳减肥妙招，我长胖的因素全在自己的嘴上，依旧要从“吃”左右工夫。
中医特色
药膳减肥是在“平衡膳食，营养全面”的底子上，依据我们身体的虚实，寒热，按照中医药性理论(酸、苦、甘、辛咸)，来调配食物。
调配药膳最主要的是依据每个人的体质现象，使药食相融，药借食味，食助药力，使食物变成美味的佳肴，既能享受的吃，又不知不觉地到达了减肥的目的。
符合人群
关于因不良饮食习性形成的肥胖最为符合，关于由疾病引起的继发性肥胖不符合。
关于腹部脂肪积聚太多的人更为符合 关于别的类型的肥胖相对较差。
关于单纯脂肪增加的肥胖较为符合，关于以肌肉增加为主的肥胖不太符合。
特别叮咛
药膳减肥不等于饥饿，也不是下吃东西，而是要“饮食有节”，建立良好的饮食习性。
有些女士朋友本来就不胖，而为了追求“骨感”美，一减再减，这样做很下健康，过度减肥会引起抵抗力下降，方便让疾病找上门。
专家解析
中医认为肥胖的人大多出于饮食紊乱形成，或是是胃口太好，或是是吃进了太多甜食，累积的功夫长了，便会引起脾胃紊乱，消化不良，而产生肥胖。
多吃苡米、茯苓、冬瓜、大白菜、荷叶、紫苏叶、藿香叶萝卜缨、芝麻叶、槐花、榆树叶、苦瓜、黄、山楂、海带等食物、只要能持之以恒，就能获得有效地结果。
妙用药膳除脂肪
红烧冬瓜。冬瓜含水量大，又含有丙醇二酸，能使我们的皮下脂肪减轻及制糖的转化，因此具有良好的减肥功能。
山楂海带丝。海带性寒，常吃能使人消瘦，山楂有消积醒脑，防暑、增进食欲等作用。两者搭配在一起，具有洁热止咳，散结利水，消食化积等功能，常吃有减肥作用。
茯苓豆腐。有健脾化湿，防肥减肥、降血糖等功能，中度肥胖及糖尿病人可多吃。但阳虚肥胖者不宜多吃，需配合补阳药膳一起食用才可。
2、按摩减肥
体验者个人描述：因为我个子比较高，别人都说我不显胖，旧是肚子上肉太多。平时我也很注意控制饭量，可不论如何注意、肚子上的肉仍是一天天的堆起来了。坐下来的时候都有3层。肚子上的肉多了，感觉很不方便，下蹲系鞋带都很吃力。询问专家后，我选用了按摩减肥，以腹部为中心，附带着减周身。
中医特色
按摩减肥是经过按摩部分，腹部或周身，来促进身体脂肪的运动和重新分布，使脂肪处在柔软而且方便燃烧的下沉积状况，以到达减肥的目的。
符合人群
符合各种类型的肥胖人群，无需特殊设备条件，甚至我们在家也才能自己简单按摩。
身上有伤或疾病的女士不适台进行按摩减肥。
在经期，妊娠期和产后恶露未净的期间，不符合进行按摩。
特别叮咛
虽然按摩对减肥有结果，但仍是应该在控制饮食和运动的底子上进行。
太饥饿和过度疲劳时不要进行按摩。
按摩前要充分做好准备，如修剪指甲洗净两手，取下戒指等，以免损伤肌肤。
专家解析
最老用的按摩是腹部按摩和周身按摩两种，其中腹部按摩是解除“小肚腩”的有效妙招。
按摩减肥可解除腹部脂肪，促进肠道的蠕动，帮助消化和排便。
按摩减肥不求人
立正或平躺都才能，推腹时，两手手指并拢挺直，左手掌置于右手指背上，右手掌贴到腹部用力向前或向下推按，接着左掌用力向后压，一推一回，由上而下慢慢移动，就像水中的浪花一样，由上腹移到小腹做3～4次，再从左向右推3～4次，以腹部有微微痛感为宜。
春季减肥注意事项
1、晚餐要不吃。
一整天在外繁忙，只有夜晚在家里吃，固然要吃丰盛的了啊。旧是这样的想法和习性让你慢慢的胖起来的。**代谢率在夜晚的时候会降低，因为活动量减轻等会让我们的体内热量无法获得有效地消耗，所以晚餐最好不吃一点，以方便消化的食物为主。
2、多吃新鲜蔬菜水果。
减肥一定要多增加新鲜蔬果的摄取，因为新鲜蔬菜水果中的高纤维才能帮助润肠通便，有助排毒瘦身，对瘦小肚子很有帮助。而且，蔬菜水果都是低热量低脂肪的食物，并且含有很高的水分，能有很强的饱足感，能有效帮助控制过旺盛的食欲。
3、多吃维生素C。
维生素C是一种严重的抗氧化抗衰老营养素，而且补充足够的维生素C更能有助减肥。虽然维生素C自身不能减肥，但是缺乏维生素C则会影响减肥的结果。依据研究发现，那些维生素C摄取充足的人，运动的时候消耗燃烧的脂肪比维生素摄取不够的人要多30%，所以多吃维生素C。
4、享用中式蒸煮法烹调之食物
诸如蒸煮青菜、鱼、虾、鸡肉等，不少人都会认为吃水煮菜太没滋味，其实，水煮菜不光才能做的美味，而且让减肥效应兼具哦!
水煮菜减肥法：持续五天都是早晨随意吃，中午吃水煮菜，吃的很全忽，有豆腐，香菇，木耳，粉丝……夜晚只吃一个橙子。
那么假如是想要减肥，所以大家一定要多注意，也才能选用中医的一些特色，那么我们就应该也要经过一些饮食的方式，或是是一些运动的方式，也才能选用中草药的方式都，才能让自己身体特别健康，就像一些按摩减肥的妙招都是非常不错的，才能常常去按摩自己的腹部，也才能减肥顺利了。