关于减肥的患者来说，饮食才是最严重的，只有调理好自己的饮食习性不随便吃热量高的食物，才能到达瘦身的结果，那么我们在减肥的时期不能吃的哪些食物是热量高的，会对我们的身体带来一些跟你不好的发展呢，下面就让我们一起来看一下，减肥时期不能吃的食物到底有哪些呢。
罐装果汁
明明知道蔬菜水果含有许多丰富的维生素和矿物质，但旧是懒得吃水果。既然没吃水果，就用果汁来代替吧。可是用果汁来代替水果并不能摄入足够的矿物质和维生素，这是因为水果在做成果汁的过程中，许多矿物质和维生素都已经流失。而仅剩的维生素C，也会因为光照的原因而减轻。假如仔细看罐装果汁上的标示，就才能发现，大局部的果汁都是浓缩还原，而且也加了许多的糖。所以，假如你认为喝果汁比较营养而天天来上一罐，果汁里的高糖分会让你在一年以后增多12公斤的体重。
奶酪和全脂牛奶
关于减肥者来说，煮蒸闷等烹饪手法做出来的东西更利于减肥。而且这几种烹饪手法做出来的东西也比别的类型的烹饪更具有营养价值，维持了食物天然营养和味道，有利于身体健康。
冰淇淋
果汁雪糕代替冰淇淋，冰淇淋品种众多，脂肪含量各不相同。减肥瘦身者应选吃低脂肪的冰淇淋，果汁雪糕旧是最好的选用。看似动人的冰淇淋含有以下的肥胖成分哦。
花生
花生米是大众爱吃的小食物，但每100克花生米就含50克脂肪，它所提供的能量足以满足节制饮食者一天的日需量。所以应选吃低脂肪或无脂肪的小吃，而撒有盐粒的小糕点几乎不含脂肪。
年糕
年糕是一种比较老派的食物了，但因其中的碳水化合物，血糖指数也很高。高血糖指数食物会补充**能力，但是不一会儿你便会饿。新平衡基金会肥胖预防中心研究者发现，高血糖指数食物会形成**过度饥饿，增多人的脑部活动，进而会引起过食过量，最终会增多**体重。
可乐
也许你觉得每日喝一小瓶可乐对减肥不会形成什么大的影响，但事实上，平均每日喝375毫升的可乐，每日所摄入的热量便会增多168卡路里，一年下来，你便会胖16斤。尽管是一个瘦子，身材也会因而发生翻天覆地的变化，更不用说那些原自身材就比较丰满的人。可乐引起**发胖的原因，不光仅是因为它自身客观存在的热量和分，而且可乐的口味还会刺激我们吃下比平常更多的食物。
经过以上文字来介绍我们，关于减肥时期不能吃的食物，有了一个很清楚的认识，平时的时候，我们应该严格按照上述所说的此种妙招来做，才能使自己的身体特别的健康，从而到达养生保健的功能才是最好的。