能减肥的蔬菜食谱。吃蔬菜健康，这大家都知道，但是巧吃蔬菜也是能减肥的，下面给大家推荐能减肥的蔬菜食谱，助大家减肥一臂之力。
能减肥的蔬菜食谱
蔬菜减肥食谱：
一是黄瓜、冬瓜。
因为黄瓜中含有丙醇二酸，此种物质有助于抑制食品中的碳水化合物在体内转化为脂肪。而冬瓜能去掉体内有余的脂肪，不妨常常食用。
二是萝卜、韭菜。
萝卜含有辛辣成分芥子油，可促进体内脂肪的新陈代谢，减轻脂肪在体内的堆积，以减轻发胖。而韭菜等作为一种富含纤维素的食品，有通便作用，同期它更能减轻别的食品在肠道停留的功夫，减轻肠道对脂肪等的吸收，利于减肥。
三是芥菜，有助于去掉**的脂肪，利于维持苗条的身材。
芥菜肉片汤材 料：芥菜胆200克，鸡肉片或瘦肉片75克，姜2片，清水或冬菇脚水2杯。做法：清水、姜片煮滚，加人芥菜灼热，再加入肉片慢火浸熟即成。
以上与大家分享了能减肥的蔬菜食谱，希望才能帮助大家。
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