减肥晚餐 拒绝节食减肥,有减肥的朋友们，为了到达满意的减肥想结果，每日都少吃过饭，其实这是不科学的，减肥要提倡健康减肥，下面作者告诉你把款减肥晚餐 让你拒绝节食减肥。恢复健康与线条共存。
减肥晚餐 拒绝节食减肥
八款减肥晚餐 拒绝节食减肥 提倡健康减肥：
减肥晚餐【栗子米饭】
材料：米或糯米35克。
配料：栗子、料酒、盐各少许。
减肥晚餐做法：
①栗子剥去内皮，用盐水泡三十分钟上下。
②将米溢、料酒、水、栗子放在电饭煲做成米饭。
瘦身作者点评：板栗是壳类果实中脂肪含量最低的，这款栗子炒饭才能强化肠道，促进肠胃蠕动，维持排泄系统正常运作，改善便秘、尽快排掉毒素。要拒绝节食减肥。
减肥晚餐【番茄蛋】
材料：水煮蛋1个。
配料：番茄酱少许、迷迭香少许。
做法：
①将水煮蛋切开1/3，挖出蛋黄局部。
②将蛋黄淋上少许番茄酱，拌匀。
③将拌好的番茄蛋黄放在蛋白中，装饰上迷迭香即可。
瘦身作者点评：要拒绝节食减肥。番茄鸡蛋的减肥功能为许多人所熟知，而且番茄和鸡蛋的营养都是一级棒的，是节食减肥者不可多得的减肥食物。
讲解：瘦腿必修课 |
瑜伽减肥的饮食规则 |
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