教你制作胡萝卜减肥汁
用果菜榨汁机或搅拌机榨出一杯胡萝卜汁，一天喝1~2次，饭前喝，不必控制饮食，配合体质及身体的状态斟酌饮用量，就能够慢慢地减掉有余的脂肪了。
材料：胡萝卜1根(中等尺寸，约200克)。
做法：用刷子及水将胡萝卜表皮充分洗净，横切成圆块状。然后将胡萝卜块放在果菜榨汁机或搅拌机中，榨出胡萝卜汁即可饮用。
美味加油站：不少人觉得胡萝卜汁很难喝，这时可加些苹果、西红柿或<香蕉一起搅拌榨汁，或用柠檬汁、蜂蜜来调味。苹果胡萝卜汁减肥过程中，我们可将胡萝卜切成适当尺寸，放在果菜榨汁机或搅拌机中，用搅拌机做的胡萝卜汁，为黏稠状胡萝卜泥，完整保留了胡萝卜的营养。
提示：
1.胡萝卜榨汁后会有黏稠状的胡萝卜泥，这些胡萝卜泥不要扔掉，一起饮用更营养。
2.假如觉得单饮胡萝卜汁不易入口，才能加些苹果、西红柿或香蕉一起搅拌榨汁，或用柠檬汁、蜂蜜来调味。
3.假如没有果菜榨汁机或搅拌机，也才能准备礤菜板，把胡萝卜放在上面用力擦，就才能擦出细条状的胡萝卜丝。生吃这些胡萝卜丝也才能，若是用纱布包住，挤出汁液来喝也才能。
Tips：以上介绍了喝胡萝卜汁歼灭有余熬肉，胡萝卜汁美容又瘦身，那是不是就才能无限量多饮呢?答案是 NO ，过量的胡萝卜素会影响卵巢的黄体素合成，释放减轻，有的甚至会形成女士无月经、不排卵、月经失调。每日喝200毫升上下的胡萝卜汁是比较健康的量。
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