关于而立的女士朋友们来说，养颜不亚于减肥的瞩目度之下，那么怎样才能又减肥又不会因节食把肌肤弄坏呢?无疑，饮食减肥妙招是最值得选用的。而立女士美容减肥不光应该补充雌性激素，更应该防皱纹。
一 而立女士美容减肥：服敷新鲜蜂王浆
在蜜蜂中，吃蜂王浆长大的蜜蜂旧是蜂王，它的一生都在产卵，而如此巨大的消耗之下，它的寿命却是一般蜜蜂的几十倍，现在发现，因为蜂王吃的是工蜂上腭腺释放出的王浆。进入更年前期的妇女应该每日服用10克上下的蜂王浆，来补充雌激素，在国外诊治更年期综合症时，用蜂王浆涂抹的大腿内侧，一个疗程后潮红轰热渐渐消失。因为蜂王浆有保水的作用，所以不妨在成分简单的护肤品中每日加入黄豆尺寸的蜂王浆，拍打涂抹在面部，不光补充了雌激素，还起到了驻颜的作用。
二 而立女士美容减肥：自制饮品补充雌激素
当更年期的前期症状，例如轻微的潮红已经渐渐产生，仅靠大豆就无效了，这个期间，用当归煎水，每日10克上下，当茶一样饮用，才能鲜明地改变雌激素减轻带来的症状。当归，一直是中医诊治各种妇科疾病的“圣”药。另外一种用山楂、蒲公英和生姜泡茶，在进入40岁时就做起饮用，当成每日必喝的茶，循序渐进，自然地补充渐渐减轻的雌激素。
三 而立女士美容减肥：炒莴苣防衰老
原料：莴苣500克，精盐、酱油、葱花、花生油各适量。
制作妙招：将莴苣削去皮，洗净，切成长薄片，下沸水锅中炸一下，捞出，捞去水分;锅内放花生油烧热，放葱花煸香，放在莴苣煸炒，加酱油、精盐炒至莴苣入味即可出锅装盘。
减肥美容功能：莴苣含钙、磷、铁较多，还含有多种维生素，更加是含有丰富的维生素E。此菜有减缓**衰老、阻止肌肤色素沉着的作用，从而延迟老年斑的产生，促进根部血管的血液循环，使肌肤滋养健康，尤其是面部肌肤润滑。
关于而立女士美容减肥，有不少饮食减肥妙招都是不错的选用，作者找出的这几种是不影响减肥结果的，蜂蜜自身就有清肠功能，大豆同样减肥消脂，莴苣不光低脂而且是健康蔬菜的一种。