3、冰酸奶香蕉
将酸奶抹在香蕉上，抹得厚一些，然后放进冰箱的冷冻室，三四个小时之后拿出来，一个酸奶香蕉冰淇淋便会呈现在你眼前，给它取个名字——冰酸奶香蕉。假如想吃零食，就吃上一个，但记住吃后要多喝水清清肠胃，当零食吃的话每日不要超过两个。
4、香蕉豆浆
香蕉一根，无糖豆浆100毫升，可随自己的喜好调整豆浆的分量，爱好清爽口味的可增多20-100毫升的豆浆。香蕉去皮，在杯内用勺子压成糊状，将豆浆倒入装香蕉的杯子中搅拌，香蕉与豆浆融合即可喝。香蕉豆浆搁置一段功夫，便会酸化变成茶色，建议完结后即饮用。
5、香蕉蘸蜂蜜
香蕉富含膳食纤维，才能刺激肠胃的蠕动，帮助排泄。假如什么都少吃，只吃香蕉蘸蜂蜜，热量远比正餐要低，自然也就瘦下来了。
四、全天候配合瘦更快
1、主食选碳水化合物，口味清淡最好
午晚餐最好以碳水化合物为主食，若工作繁忙实在无法按时吃晚餐，也最好在下午空当吃个饭团垫下肚子。另外晚饭后吃甜食的习性也要戒掉，因为甜食会延长消化功夫，让改变体质的计划破功。
2、吃腻了改成这样也OK
每日吃香蕉，一定有吃腻的一天。在实施香蕉减肥计划的时候，允许你在其中的1～2天将香蕉换成营养价值高的苹果或奇异果。中午后可吃巧克力、糖果、薯片等点心解馋，以不超过300卡为原则，但冰淇淋会使肠胃功能减弱，是瘦身禁物。
3、这么做一定让香蕉减肥计划破功
假如在实施香蕉减肥大计的时候，你还时不时地偷吃零食，口渴了不喝水只喝饮料，连续性的晚睡，酗酒过量。那最后可能会前功尽弃哦!
Tips：这样急速减重身体时常因为没有做好调适而出现不良反应。若是长期靠香蕉为生，身体缺少蛋白质、矿物质等各项营养成分，慢慢你的身体便会发出危险警报。
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