怎么清除喝咖啡会胖的烦恼呢?不少朋友在减肥的时候又不少东西都一点不沾，因为他们认为这些东西热量很高会使他们发胖，咖啡旧是其中之一。有人说咖啡越喝越胖，真的是这样吗?其实不然哦，黑咖啡是减肥的好帮手呢。让我来给您介绍一种懒人适用健康减肥妙招。
黑咖啡被人们认为是健康的减肥妙招。黑咖啡减肥原理纯正的黑咖啡所含的热量很小，咖啡里含有的原有咖啡碱成分才能把脂肪转化成为脂肪酸，配合少量的运动后，就才能将转化过后的脂肪顺**微循环系统排掉体外，从而到达减肥功能。
此外，黑咖啡更有利尿作用。对女士来说，黑咖啡还有美容的作用。在高温煮咖啡的过程中，会出现一种抗氧化的化合物，它有助于抗癌、抗衰老，甚至有阻止心血管疾病的作用，才能与水果和蔬菜媲美。注意，不加伴侣、不加牛奶、不加糖的纯咖啡，才是黑咖啡。咖啡因可首先燃烧脂肪，喝完咖啡配合些运动，能起到有效地结果，不过咖啡因会影响睡觉，所以在中午12点前饮用比较好。
咖啡减肥食谱每日早上的早餐：温开水一杯，黑咖啡一杯，小苹果一颗。(按顺序进行)这个实施过程里最严重的是，温开水和黑咖啡，苹果才能用别的水果代替(前提是买不到苹果的现象下)温馨小贴士：热咖啡比冰咖啡有效：热咖啡才能帮帮你更快地消耗体内的热量。
瞧见了吧，阻挠你健康减肥的不是咖啡自身，而是你喝咖啡的时候加的糖，咖啡自身仍是有减肥结果的呢。固然了，纯的黑咖啡很苦，可是为了减肥，仍是忍忍吧。关于懒人来说，喝点咖啡就能减肥已经很不错了。
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