冬季瘦身吃什么菜不会发胖呢?冬季瘦身混淆视听很严重，混淆视听是指用假象或谎言让旁人分辨不清是非，那么你有没有听过混淆视听减肥法?作者将此减肥妙招奉献给大家。
1、挑选味道清淡的食材
味道不较强，利用别的食材取代时，比较不会有鲜明的差异感受。如豆腐、豆浆、蒟蒻、寒天等都很符合。
2、利用海产的鲜味
海鲜也可说是味道清淡的食材，热量相较低，只要记合调味料，也能好好利用一番!
3、菇类代肉
菇类中含有的某种营养成分和肉类的鲜味相近，此外，香菇的口感也很像肉。
4、闻了就饱的健康香氛
明明不饿，但是嘴巴就很馋?有厂家特地研制的控制食欲的香氛产品，用原有香气结晶分子帮帮你克制食欲!携带容易的控制食欲的香氛产品，共有各种不同味道，进食前后5分钟闻一下，就能减轻食量!事实上，刷牙和洗澡也能到达如同的结果，洗澡时用绿茶、薄荷精油或浴盐，让通体舒畅，食欲也能立即降低!
5、 让你饿得慢的食品
同样是食品，根茎类就比饭类来得耐饥，蔬菜又比根茎或水果好!此种让你感到饱很久的食品，都有低热量值的特性。
6、养生又解暑的零热量饮料
旧是不爱喝没味道的白开水?离珍奶、汽水、加料冰咖啡远一点吧!想健康瘦、又想要喝点更加的，你还有不少选用!想要一点气泡感?试试气泡矿泉水+冷泡绿茶包，再加点新鲜柠檬汁或葡萄柚汁，很有热带的欢乐风味喔!天气热得受不了，让你心浮气燥?这时候甘甘甜甜的枸杞子茶，热的喝、冰的喝，都才能!想去暑毒、消火气、水肿，不妨再加少许美美的杭菊花!别小看它们!1杯滋味丰富的饮料，能让你感到幸福和饱涨感，尤其在嘴馋的时候最受用!
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