饮食秘诀一：半日断食减肥法
早餐、晚餐之间的间隔拉长到12个小时，一周3天。
比如：早上6点吃了早餐之后，就等到夜晚6点再吃晚餐。因为中间有12个小时的间隔，所以早餐才能多吃一点，甚至到正常的1.5倍的份量都才能。
饮食秘诀二：配合经期减肥
生理期过后第一周，趁著身体处在高代谢时，好好控制饮食并且适度运动。
第二周代谢率下降，别沮丧，要继续保持饮食控制。
第三周会食欲大开，千万克制住食欲，别被水肿打败。
第周围经期来时，提供身体足够铁质、纤维质及均衡营养。
温馨提示：希望上述关于“郑欣宜减肥失败 体重反弹飙升60斤”的介绍能给你带来帮助。郑欣宜的减肥妙招有效吗?其实，明星的减肥妙招也要因人而异，郑欣宜素食减肥法和洗澡减肥法，建议感兴趣的朋友才能试一试哦。假如您还有什么不明白的位置，请询问我们的在线医师，寻医问药祝您和家人身体健康，合家欢乐。
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