“节食减肥”反弹快根源之一：几天甩肉30斤
减肥，其实旧是一个生活习性改善的过程，而这个过程是必要功夫的。但是，假如你选用不健康的快速减肥，就肯定会被反弹烦恼，只有正确的改变了生活习性，这样才能告别反弹的噩梦哦!
“节食减肥”反弹快根源之二：无法控制食欲，暴饮暴食
“节食减肥”到了后期通常只有两个症状出现，一个对减肥大计相对而言是“好”的，那旧是饿到厌食，但是这对身体却有很大的危害。还有一种旧是方便饿到极点暴饮暴食。不要以为减肥胜利就才能一劳永逸，然后暴饮暴食。
“节食减肥”反弹快根源之三：轻易放弃
“节食减肥”方便反弹的主要因素除了无法控制食欲之外，轻易放弃也是罪魁祸首之一。不断地减肥，然后不断地暴饮暴食，这样反重复复地减肥，也便会引起不断地反弹。
“节食减肥”的最大敌人：甜食会让人上瘾
研究说明，甜味是人类出生后直接接受和追寻的味道，母乳旧是甜的，因而爱吃甜食可谓一种本能反应。那么，为什么常常吃甜食会上瘾呢?
当人吃甜食时，会激活大脑中的多巴胺神经元，此种现象通常是在吸毒上瘾后才会出现。多巴胺神经元被激活后会分泌一种化学物质，名为阿片类物质。此种物质会刺激神经末梢，让人感到兴奋，功用几乎相当于吗啡。大脑感觉到此种兴奋，便会对它出现渴望。
因而人常吃甜食后会觉得越吃越想吃，因为唯有这样，大脑中的多巴胺神经元才能分泌更多阿片类物质满足欲望，这也旧是信子无法阻挡蛋糕的诱惑的严重因素。
蛋糕是热量和脂肪含量都非常高的食物，假如无法控制对其的摄取量，也就要面临热量摄取过量的难题了。
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