现在不少人上班都是一直坐着办公，有的白领甚至坐一整天都是很平常的事情。可是你知道吗?久坐关于我们的身体损害有多大吗?直接你就有可能变成腰粗臀肥腿粗的身材，现在我们就来详细的了解一下吧!
久坐对减肥的影响
a.影响体能水平，削弱运动结果
美国学者研究发现，连坐2个小时，会抵消身体运动二十分钟所能锻炼的心肺能力，影响体能，削弱运动结果。缺少运动，会逐渐减轻人的耐力和身体的柔软度，日常的活动也会变得愈来愈来累，愈来愈困难。此外，不论有没有养成运动的习性，长功夫坐着都会影响体能水准。
b.影响身体循环，降低代谢水平
久坐会形成一系列复杂而广泛的代谢变化，例如，得不到运用的肌肉不光萎缩，而且由原来能够燃烧脂肪的耐力型肌肉纤维，变成了更依赖葡萄糖的快肌纤维。
缺少运动的肌肉还会丧失线粒体，而线粒体是细胞的动力单元，同样能燃烧脂肪。肌肉的工作量减轻，因此特别依赖碳水化合物，这样一来，没有消耗掉的脂质便会积聚起来。
c.不利消化，多发中广型肥胖
久坐少动会形成消化功效减退，易导致肠胃蠕动减慢，消化腺释放消化液减轻，产生食欲不振、腹胀、便秘、消化不良等消化系统症状。另外，久坐不动，血流不畅，脂肪还会在胃部以下脂肪厚且集中，而这些都是脂肪不该积聚的部位，无形中就“坐大”了身体的中部，犹如“水桶”，形成中广型肥胖。
“久坐族”自测
职业属于静态工作
一天当中，大多数功夫都坐着
每日走路的距离不超过一两条街
空闲时所做的活动不必要四处走动
一星期中，大多数的日子运动不到20~三十分钟
经常感到颈部酸胀、腰背疼痛、周身疲乏，通过周末休息后，可以稍微缓解
久坐对身体有诸多危害哦，假如你满足以上这些现象，就证明你真的必要多运动了。
久坐关于**来说真的很有损害，所以各位朋友们，假如你们属于久坐一族，那就要赶紧动起来，拒绝腰粗臀肥腿粗!
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