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减肥要小心 过度节食易导致脱发
2015-05-08来源:寻医问药网

脱发是很重正常的事情,每日你都会掉头发,不过假如你在减肥特别是在节食减肥的时候就一定要注意了,因为专家说盲目的节食减肥会引起微量元素的缺少特别方便掉发,所以千万不能轻易节食。

一般来说,正常人每日也会脱发,但是最多一天也就一百根,而节食减肥引起的营养不良可引发病理性的脱发。盲目过度减肥引起脱发的因素是减肥方便引起不少微量元素的缺少,而头发的生长必要不少微量元素及必须脂肪,但节食减肥的人通常缺少这些使头发生长的重要物质,从而引起头发掉落。

毛发是身体状态的外在表现,血液热毒的堵塞,机体营养不良和新陈代谢异常都可引起发质和发色的改变,重要营养不良甚至可引起毛发弥漫性脱发。头发的主要成分是一种叫做鱼阮的蛋白质,其由蛋白质及铜、铁、锌等微量元素组成,若因减肥而过度节食,这些营养物质便会摄取不够,头发会产生营养不良而掉落。

节食过程中一旦产生脱发情况,建议马上停止不均衡的减肥食谱,回归平衡饮食,多补充富含蛋白质、维生素的食品,并尽快到医院检查是否已经因为盲目减肥形成某些微量元素的缺失,以便尽快进行药物或别的方面的补充。另外他推荐了一种非处方类生发药水——女用2%落健(含2%的米诺地尔,专为女士配制,是唯一经临床验证的生发类产品),可在医生指导下运用。

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