减肥的妙招有非常多种，但是我们在减肥上面最必要坚持的一个原则旧是不能危害到我们的身体，假如为了瘦身牺牲了我们的身体健康，那肯定是得不偿失的。比如我们假如盲目的减肥是可能引起产生脱发，胃下垂以及贫血等症状。所以减肥一定要科学。
1.脱发
对身体过瘦的人来说，体内脂肪和蛋白质均供应不够，因而头发频繁掉落，发色也逐渐失去光泽。假如过分节食，头发则缺少充足的营养补给，其中包括缺少铁的摄取，就会枯黄无泽，最后引起大量脱发。
2.骨质疏松
体瘦的女士髋骨骨折发生率比标准体重的女士高一倍以上，这是因为身材过瘦的**内雌性激素水准不够，影响钙与骨结合，无法保持正常的骨密度，因而方便产生骨质疏松，发生骨折。
3.胃下垂
以饥饿法减肥的女人经常感觉食欲不振、胀气、胀痛，这都很可能是胃下垂的征兆。胃下垂鲜明者多见腹部不适、饱胀、重坠感，在餐后立正或劳累时症状加重。胃下垂重要时还伴有肝、肾、结肠等内脏下垂的情况。
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