错误三：酸奶比牛奶更有营养价值
酸奶是由牛奶发酵而来，从本质上来讲是属于牛奶的类别，但从营养价值上来讲，两者的差距并不大，差别在于酸奶比牛奶特别方便消化和吸收，也旧是营养利用率高，从此来说，酸奶更符合饮用。
错误四：酸奶饮料的结果一样
现在产生了不少的酸奶饮料，虽然原料是酸奶，可是它和酸奶是不一样，酸奶仍是属于牛奶的范畴，可是酸奶饮料已经属于饮料了，这就形成了她们的营养价值发生了变化，酸奶饮料的营养大概只有酸奶的三分之一，因而，酸奶饮料不能代替酸奶，当做平时的消遣饮品仍是合适的。
大家在健康减肥的过程中会有不少的误区存在，这也给大家选用合适的健康减肥妙招带来了烦恼，所以，大家应该请教专业的减肥教练，让他们给你们合理的指导，避免走进误区，对身体形成损害。
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