减肥的人们关于酸奶并不陌生，作为多见的饮品常常产生在减肥女生的办公桌、晚餐菜单中，作为健康减肥的最佳选用，虽然我们每日都饮用着酸奶，可是关于自己的饮用妙招是否正确，大家是否知道呢，下面就给大家介绍几种生活中多见的喝酸奶的错误行为。
错误一：早餐中随意喝酸奶
早餐是严重的，尽管是减肥也不能落下，可是在早餐中酸奶随意和别的的食品搭配，早餐我们常常会吃面包、点心、包子、油条等食品，可是单吃干的不舒服，还必要别的的稀得搭配，酸奶就成为了有效地选用，可是酸奶并非才能和任何食品搭配，像香肠、腊肉等高油脂的加工肉品就不符合和酸奶一起食用，酸奶最好的搭配旧是淀粉类的食品，例如米饭、面条、包子、馒头、面包等。
错误二：多喝酸奶减肥特别快速
酸奶并非是多喝，减肥的结果就更好，酸奶之所以有减肥的作用，在于其内含有大量活性乳酸菌，能够有效调节体内菌群平衡，促进胃肠蠕动，从而缓解便秘，但是热量同样也高，多喝反而有反总用，另一方面，每日的酸奶量要维持在符合的量，否则便会对胃形成损害，当你喝多了酸奶方便引起胃酸太多，影响胃黏膜及消化酶的释放，降低食欲。尤其是平时就胃酸太多、常常觉得脾胃虚寒、腹胀者，更不宜多饮。
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