菠菜，是一种养颜佳品，含有丰富的铁和胡萝卜素，也是维生素B6、叶酸、铁质和钾质的极佳来源。菠菜含有蛋白质，每0.5公斤菠菜相当于两个鸡蛋的蛋白质含量。
冬瓜，不少人爱好用来下火锅，其实冬瓜含水分高，含热量很低，有鲜明的利尿功能，故在清理内环境和减肥上功能显着。
芹菜，可能吃火锅时用芹菜有点神奇，呵呵，不过我试了试，觉得芹菜用来火锅真的不错。芹菜大量粗纤维，能增进肠蠕动，借以排掉肠内太多的营养成分及代谢废物，有利于减肥和清洗肠腔。
常按大迎穴 吃火锅也不长膘
到了冬季，不少女孩子爱好吃火锅吃补品，很方便长脂肪，特别是双下巴让女性有些尴尬。怎么解除双下巴，并预防脸部松懈?试试按摩大迎穴吧!大迎穴在脸上，脸侧面下颌骨部位，嘴唇斜下、下巴骨的凹处，两手食指、中指和无名指并拢挺直，将无名指置于嘴角处，食指所感觉到的动脉搏动处便是。
按摩妙招：两手拇指指肚按于大迎穴，别的手指支持于脸上，呼气时用拇指指肚点按大迎穴5秒，吸气时松离，反复按摩30次。
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