冬天吃火锅是在所难免的，但是火锅特别方便发胖，遮盖怎么办呢?下面作者就要告诉大家火锅应该怎么吃，帮助大家快速的到达瘦身减肥的目的，让你享受美味的同期也不会担心体重难题，那么就来看看火锅应该怎么吃吧。
1、肉食类
火锅固然免不了肉食，但是肉食的卡路里又有低有高，各位女生们才能避重就轻，选用比较低卡路里的食品啦。下面是一个常常在火锅店里产生次数比较频繁的肉食卡路里表，大家才能依据自己的必要搭配一下。
低热量肉食(热量/重量);鸭胸脯肉 90/100g;羊肉(脊背) 94/100g;牛肉(后腿) 98/100g;兔肉 102/100g;羊肉(胸脯) 109/100g;野兔肉 84/100g;牛肚 72/100g;鸡胸脯肉133/100g;黄鱼(小黄花鱼) 99/100g
2、调料类
至于调味料，其实各式调料，花生酱、沙茶酱、麻油等等，这些调料都有着超高热量。而且每一种调料都能刺激人的味蕾，使人食欲特别旺盛。其实各位才能选用用醋来代替，至少热量不会那么高。
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