其实女人最该在意的旧是腰围，当你的腰线渐渐消失时，女人味也就荡然无存，而研究发现，没有腰臀比的女人寿命也会缩短。看看日渐增厚的“游泳圈”，应该觉醒了，不能再这样放任自流。你羡慕哪些细腰的美女吗?是否也想拥有跟她们一样的细腰，不用担心，现在就为大家介绍几种日常减肥瘦腰小方法，让你做苗条女人。
日常减肥瘦腰小方法具体分为以下三个局部：
一、运动
游泳：游泳是一个周身都能运动到的运动，游泳时水流的作用关于腰部两旁赘肉的消减很游泳，游泳三十分钟才能消耗288卡路里的热量。
跆拳道：跆拳道中的一些踢腿动作能带动腰部脂肪的消耗。
乒乓球：挥动球拍的动作是由腰部的肌肉带动的，坚持打乒乓球能练就细小的腰身。
二、最狠减肥
1、吃素：
娱乐圈的美容大王大S旧是以常常吃素来维持身材，坚持吃素几个月人立马便会消瘦下来，体内的残渣也能获得适当的排掉。吃素是好，但是也好适当吃些别的的东西补充体内所需的别的营养。
2、用辣椒减肥霜：
有勇气的人才能尝试用辣椒减肥霜，是一件非常痛苦但是却非常有效的。减肥霜关于肌肤的损害非常大，涂抹上去以后肌肤立马会感觉到刺痛，重要的会导致肌肤红肿，种种惨烈，但是最后结果仍是不错，若非需要，建议不要尝试用这招。
三、饮食
1、鸡蛋
鸡蛋内含有丰富的蛋白质，营养价值极高。早餐吃鸡蛋的人在一整天里会很少感觉饥饿感，鸡蛋内所含有的蛋白质和脂肪会让人有过饱的假象。
最佳食用量：胆固醇不高的朋友才能思考每日吃一个鸡蛋，一个鸡蛋内含213毫克的胆固醇。
2、杏仁
坚果类的食物含有丰富的蛋白质、纤维、抗氧化剂的维生素E。果仁内含有的矿物质镁能帮助身体出现能量、塑造肌肉结构、维持血糖，阻止因为过度饥饿而导致的暴食和肥胖。杏仁最神奇的一个功效是才能禁止身体对热量的吸收，下降**对脂肪的吸收。
最佳食用量：每日23粒上下，大概160卡路里。