不同人对减肥有着不同的看法，有的人认为减腿，瘦脸最为严重，毕竟脸蛋很身材好才是最严重的，有的人认为只要体重减轻旧是减肥，作者明确的告诉大家，这些观念都是不正确的，真正减肥，第一步是瘦腰。究竟是为什么呢？一起来了解一下详细的现象吧。
“樱桃樊素口，杨柳小蛮腰。”唐代诗人白居易赞美女人细腰如杨柳之诗作流传至今，但在减肥之风盛行的当下，小蛮腰却被忽视了。
参与这项调查的中国保健专业委员会副主任委员、营养专家西木对记者表示，此种认为腰部减肥无所谓的想法是非常错误的。腰部的赘肉首先影响到腰围尺寸，而腰围与健康密切相关。因而，腰围不达标，忽视腰部减肥，此种所谓的减肥，其目的是“不纯”的。
腰围的增粗首先或间接与高血压、心脑血管病、糖尿病等的发病成正比关系，腰围越大，人越胖，发病的时机越高。例如，腰围大于85厘米的和小于85厘米的相比，糖尿病的患病率要高三倍。而大于90厘米和小于70厘米的相比，糖尿病发病率可能会高出8.6倍。女士腰围小于80厘米，男性小于90厘米是一个正常的腰围标准。
腰部减肥有一个很现实的障碍，现在很多人不了解怎么量腰围。例如低腰裤和老板裤的流行方便使一些女士朋友量错腰围。低腰裤的腰线偏低，所以，呈现出的腰围并非实际腰围。而那些“大腹便便”的啤酒肚人士，又经常以为“裤子能提到哪儿，哪儿旧是腰围”。还有很多人以为，经过肚脐的横线旧是腰围的所在，但是因为现在肥胖人士很多，腰上的肥肉撑得肚脐往下移，效果按肚脐所量的腰围仍是不准。
其实，真正的腰围应该从突由于裤子的肚腩量起。正确的测量腰围的妙招是，在自然站直的现象下，以肋骨下缘、耻骨上缘的中段横线为准，相当于两手叉腰时，手掌碰到骨盆两边的肠骨上缘，以此为上下基准点水平绕一圈旧是腰围。量腰围时，最好请家人、朋友帮助测量，以避免视觉误差。
想要减肥的亲们，请记住，第一步先为得到小蛮腰而努力吧。