你还在为你的水桶腰而困扰吗？女人拥有一个好身材相当严重。那么，究竟怎么才能练就完美水蛇腰呢?爱美的女生们赶快来看看瘦腰瘦肚子的最快妙招推荐吧!
撑体动作
首 先面躺在地板上，两手按住地面，撑起上半身，两手要挺直，上半身要挺直，脖子尽量拉长。两脚踮起来，和手一起把下半身撑起来。保持姿势10秒，然后休息一 下，再继续做这个撑体动作，至少做10套以上。我每日夜晚坚持练习，小腹以及腰间的赘肉全部消失了，而且昂头的同期更能瘦脸，塑造颈部曲线。
迈步动作
直接站好，两手合掌并朝上挺直，左腿向前迈一大步并屈膝90度踮起脚尖，右腿定在原点并挺直。身子向前倾。每次保持姿势15秒，至少做15套以上。
抬腿动作
直接站好两手弯曲举在耳朵两侧，左脚向左边抬起，腰部往左边弯过去，上半身也超左边倾去。保持姿势10秒，然后换腿抬起。随着腿的抬起，腰部以上的身体也要超抬腿的方向倾去。来回做20套上下。
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