什么运动减肥妙招才能减去腰上的赘肉?说到减腰，不少人将会想到仰卧起坐，这个小运动关于腰部或许有效，但是结果并不见得好，在短期内是不会见到结果的。那么，什么运动减肥才能减去腰上的赘肉呢?
减去腰上的赘肉，采纳什么运动减肥妙招比较快速有效?
想要减掉腰上的赘肉，配合侧面的仰卧起坐，这样的话，关于解除腰部两旁的赘肉结果是有效地。
动作1：平躺于地上，两手放于臀侧，双腿朝上举起，要和上半身成90度角，用腹部的力量来将臀部朝上移动，然后再回落，反复动作2组，每组15次。
动作2：平躺于地上，抬起大腿60度上下，小腿要和地面维持平行，两手交叉后放于脑后，头部再离开地面。维持姿势，慢慢的伸展腿部，反复动作2组，每组20次。
假如想要及时减去腰部赘肉，在做完腰部运动后先以顺时针做环形按揉100次，再以逆时针做环形按揉100次，利用揉捏的动作，如能加上按摩霜，那么，对改善腰部赘肉结果不错。
按摩能够提高肌肤的温度，消耗大量的能量，促进肠蠕动，减轻肠道对营养的吸收，而促进血液循环，让有余的水分排掉体外。
关于什么运动减肥妙招才能减去腰上的赘肉你了解了吧，除此之外，平时在走路和立正时，都要用力的缩小腹部，如能配合腹式呼吸，就能使小腹肌肉变得紧实。
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